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O tênis de mesa é uma modalidade esportiva que traz inúmeros benefícios aos seus praticantes. É considerado um dos esportes mais completos por desenvolver fortemente a capacidade física e mental dos seus atletas. Também possui um aspecto social relevante, porque apesar de ser um esporte individual, o trabalho coletivo durante os treinos e competições é essencial a evolução do atleta. O tênis de mesa também é muito importante na formação do indivíduo perante a sociedade, pois possui em sua essência aspectos de disciplina, respeito, colaboração, companheirismo e principalmente ética, essenciais ao desenvolvimento das crianças e dos jovens. Benefícios físicos - Coordenação motora - Força - Resistência - Velocidade - Queima calórica - Esporte com poucos traumas pois não possui contatos físicos. Benefícios mentais - Capacidade de concentração - Velocidade de raciocínio - Reflexo apurado - Controle emocional - Exercita os nervos do cérebro ( Cientificamente comprovado ) Benefícios sociais - Possibilidade de se praticar em família (Todas as idades) - Relacionamento interpessoal - Trabalho em equipe - Vivência em coletividade - Melhora do desempenho escolar - Melhora nas atividades profissionais Vantagens - Pode ser praticado em paralelo aos estudos e ao trabalho. - Viagens para competições possibilitando conhecer diferentes lugares - Ampla rede de relacionamento trazendo benefícios diversos aos atletas, por possuir praticantes de diferentes lugares, áreas de negócio, profissões, religiões, etc. Os professores Felipe Moraes Freitas e João Everton Mota, convidam todos vocês á conhecer o esporte, treinar e vivênciar todo o espiríto de competições onde se revelam grandes atletas.. Treinos toda Quarta e sextas feiras - 18:00 ás 19:30

Taekwondo (em coreano: 태권도; AFI: [tʰɛk͈wʌndo]) , também grafado tae kwon do,[1] ou TKD, pronunciado "Tê quón dô", é uma arte marcial que originou um esporte de combate. Hoje em dia, é um desporto difundido em todos os continentes. O nome "taekwondo" se origina da fusão de três palavras coreanasː Tae (Pés), kwon (mãos) e Do (espírito/caminho). Em sentido global, taekwondo indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal, envolvendo destreza no emprego das mãos e punhos, de pontapés voadores, de esquivas e intercepções de golpes com as mãos, braços ou pés, para a rápida destruição do oponente. Hoje em dia, o taekwondo tornou-se olímpico, e, em muitas academias, pratica-se o taekwondo olímpico. Basicamente, é um desporto de chutes com muita explosão. Mais precisamente, 30% de socos e 70% de chutes. Nos Estados Unidos, país onde o caratê era a arte marcial predominante nos anos 1980 e 1990, o taekwondo foi, por muito tempo, "erroneamente" chamado de "caratê coreano". As artes marciais coreanas vêm se desenvolvendo ao longo dos anos, mostrando que a Ásia não se limita apenas ao Japão ou à China. O taekwondo é bem mais que medalhas, títulos ou promoções dadas aos vencedores de "competições" por aí afora. O taekwondo é a capacidade de vencer uma dificuldade pessoal, é desenvolver outras áreas da vida pessoal por meio da ética empregada no treinamento do taekwondo.